Stressi ja huolehtiminen


Kun joudumme huolehtimaan kaikenlaisista elämän ongelmista, on erittäin
tärkeää erottaa mikä todella kuuluu vastuullemme ja mikä on jonkun toisen vastuualuetta.
Jos alamme ottaa huoleksemme muille kuuluvia ongelmia, voimme olla varmoja, että stressaannumme. Emme ainoastaan epäonnistu toisten auttamisessa heidän ongelmissaan, vaan emme myöskään silloin ehdi huolehtia omista sitoumuksistamme.

Hyödyllinen odotusten säätäminen realistisiksi ympäristömme ja siinä olevien ihmisten suhteen voi vähentää stressiä nopeasti. (lainattu Rita Ahvenniemi Kuukauden Rita 73)

Keinoja stressin hallintaa voit saada syksyllä alkavasta Mental Management Tavastia koulutuksesta
Lisätietoja https://www.kktavastia.fi/ammattiopisto-aikuiset/koulutukset/taydennyskoulutus/