Onni

Jos sinulla on syy olla iloinen ja onnellinen, olet pahassa pulassa! Koska se syy voidaan
ottaa sinulta pois. Kun taas ilman mitään syytä voit olla iloinen ja onnellinen niin kauan kuin itse
haluat. (Lähde Kuukauden Rita 69 uutiskirje)

Mental Management Tavastia seminaarisarja


Ajatus- ja toimintamallien muuntelu 29.9.15 – 15.3.16

Mental management on uusi tapa kohdata (työ)elämän vaatimukset. Jotta ihmisen energiataso ja
innostus pysyisivät yllä alituisesti muuttuvissa työtehtävissä, tarvitaan kahta apuvälinettä:
rentoutumisen taitoa ja uudelleen määrittämisen taitoa. Mental management -koulutuksessa
annetaan konkreettisia työkaluja näiden taitojen monipuoliseen kehittämiseen ja käyttöön.

SEMINAARIT SYKSYLLÄ 29.9. – 10.11.2015
Ti 29.9. klo 12.30 – 16.00: Mental management: lähtökohdat, perustyökalut
Ti 6.10. klo 12.30 – 16.00: Ongelmatilanteiden tarkastelu, viestintä
Ti 20.10. klo 12.30 – 16.00: Neuvottelu ja asioiden pilkkomisen taito (”chunking”)
Ti 27.10. klo 12.30 – 16.00: Itsetunto ja minä-kuva
Ti 3.11. klo 12.30 – 16.00: Oppiminen ja muutosvalmius
Ti 10.11. klo 12.30 – 16.00: Motivointi

SEMINAARIT KEVÄÄLLÄ 19.1. – 17.3.2016
Ti 19.1. klo 12.30 – 16.00: Esiintymispelko hallintaan
Ti 26.1. klo 12.30 – 16.00: Oman elämänsä johtaminen (myös painonhallinta-osuus)
Ti 2.2. klo 12.30 – 16.00: Ei halutusta tavasta eroon ja uuden tavan muodostaminen
Ti 9.2. klo 12.30 – 16.00: Toivomuksen järjestelmällinen toteuttaminen
Ti 8.3. klo 12.30 – 16.00: Positiivisesta ajattelusta positiiviseen toimintaan
Ti 15.3. klo 12.30 – 16.00: Valinnan tekemisen taito ja uudessa suunnassa pysyminen

Lisäseminaari ti 12.4. klo 14.15 – 17.00: Pukeutuminen ja eleet vakuuttavuuden tukena. Vierailevana luennoitsijana Image Professional Isa Karlsson

Paikka: Ammattiopisto Tavastia / Aikuiskoulutus
Hattelmalantie 25, Hämeenlinna
I-rakennus, Punaportti 2. kerros, luokka 218

Kouluttaja: Rita Ahvenniemi sekä vierailevat luennoitsijat

Hinta: 50 € / kerta, jos ilmoittautuu kaikkiin kevään tai syksyn moduuleihin.
60 € / kerta, jos ilmoittautuu vain johonkin yksittäiseen moduuliin.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen:;
Rita Ahvenniemi 044 015 0649; 050 55 33 567; rita.ahvenniemi@kktavastia.fi

Stressi ja huolehtiminen


Kun joudumme huolehtimaan kaikenlaisista elämän ongelmista, on erittäin
tärkeää erottaa mikä todella kuuluu vastuullemme ja mikä on jonkun toisen vastuualuetta.
Jos alamme ottaa huoleksemme muille kuuluvia ongelmia, voimme olla varmoja, että stressaannumme. Emme ainoastaan epäonnistu toisten auttamisessa heidän ongelmissaan, vaan emme myöskään silloin ehdi huolehtia omista sitoumuksistamme.

Hyödyllinen odotusten säätäminen realistisiksi ympäristömme ja siinä olevien ihmisten suhteen voi vähentää stressiä nopeasti. (lainattu Rita Ahvenniemi Kuukauden Rita 73)

Keinoja stressin hallintaa voit saada syksyllä alkavasta Mental Management Tavastia koulutuksesta
Lisätietoja https://www.kktavastia.fi/ammattiopisto-aikuiset/koulutukset/taydennyskoulutus/

Mikä on todellisuus?

Miten päästä yhteisymmärrykseen, jos toinen kiinnittää huomiota aivan eri asioihin kuin toinen. Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä? Mitkä eivät ole?